레몬워터의 효능 레몬 워터는 식욕 억제, 소화 촉진, 면역력 강화 등의 효능이 있습니다. 레몬에는 비타민 C와 항산화제가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 성분은 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 주며, 소화 기능을 촉진하여 소화불량이나 변비를 예방할 수 있습니다. 또한 레몬에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이는 소화를 촉진하고, 체내 독소를 제거하여 체내 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 레몬 워터에 함유된 구연산은 식욕을 억제하고, 식사 후 혈당 상승을 억제하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 레몬 워터에는 항산화 물질인 리모넨이 포함되어 있습니다. 리모넨은 산화 스트레스를 감소시켜 세포 손상을 예방하고, 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다. 하지만, 레몬 워터는 음식물 대용으..
